Beim Achtsamkeits- oder Mindfulnesstraining geht es darum, den gegenwärtigen Moment bewusst wahrzunehmen – ohne zu bewerten oder zu urteilen. Diese besondere Art der Konzentration kann helfen, den Alltag achtsamer zu gestalten und innere Ruhe zu finden.
Für Menschen mit chronischen Schmerzen kann regelmäßiges Training die Lebensqualität spürbar steigern. Es unterstützt dabei, besser mit körperlichen Beschwerden umzugehen, Stress zu reduzieren und das Wohlbefinden zu erhöhen.
Das Training umfasst meistens einfache Übungen wie Atem- und Körperwahrnehmung, kleine Meditationen oder bewusste Bewegungsabläufe, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Schon kurze Einheiten können spürbare Effekte zeigen.
Zusätzliche Dienste
Für Achtsamkeits- oder Mindfulnesskurse, die von einer ausgebildeten Fachkraft geleitet werden, erstatten wir 50 % der Kosten, bis zu 100,00 € pro Jahr.
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Praxis Kompass
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