Tournée Minérale: Einen Monat auf Alkohol verzichten
31.01.2022Am 1. Februar startet wieder die "Tournée Minérale". Zum 6. Mal sind Belgier wieder dazu aufgerufen, einen Monat lang auf Alkohol zu verzichten. Im Mittelpunkt dieser Ausgabe stehen die Vorteile einer Pause vom Alkoholkonsum, aber auch die Motivation, die durch den Gruppeneffekt entsteht.
Auf dem Programm stehen: Expertenmeinungen, Ermutigung während der Herausforderung, Rezepte für alkoholfreie Getränke, aber auch zahlreiche Ratschläge, während des Monats Februar besonders auf sich selbst zu achten. Mehr Infos dazu finden Sie auf der Website der Tournée Minérale (unter Nützliche Links).
Wohltat für Körper und Geist
Die Vorteile einer Trinkpause sind zahlreich: In dieser hektischen Zeit, noch dazu in einer Jahreszeit, in der Müdigkeit und Abgeschlagenheit uns oft begleiten, kann ein Verzicht auf Alkohol besonders helfen.
Studien, die nach der Tournée Minérale durchgeführt wurden, haben gezeigt, dass 9 von 10 Teilnehmern positive Auswirkungen während ihres alkoholfreien Monats verspürten. Hauptvorteile waren: besserer Schlaf, bessere Konzentration, mehr Energie und sogar Gewichtsverlust, denn Alkohol ist sehr kalorienreich.
Aber nicht nur während des Monats sind positive Effekte spürbar, auch im Nachhinein haben Teilnehmer vergangener Auflagen ihren Alkoholkonsum um 20 % gesenkt.
Diskussion anregen und Bewusstsein schaffen
Der Alkoholkonsum ist stark mit der Kultur und dem sozialen Leben verbunden – und das gilt besonders für Belgien. Eines der Ziele der Tournée Minérale besteht insbesondere darin, dass jeder die Möglichkeit hat, seine Trinkgewohnheiten zu hinterfragen, sei es als Einzelperson oder in der Gesellschaft.
Wenn man einen Monat lang auf Alkohol verzichtet, gibt es viele Situationen, in denen gerne mal ein Glas getrunken wird – sei es ein Feierabendbier mit Kollegen, ein Familienessen oder ein Geburtstag… Diskussionen bleiben da sicherlich nicht aus.
Ein weiteres Ziel ist die Sensibilisierung, insbesondere für den empfohlenen gesundheitsbezogenen Richtwert von Alkoholkonsum: maximal 10 alkoholische Getränke pro Woche, wobei pro Anlass die Anzahl von 4 Getränken nicht überschritten werden und es alkoholfreie Tage geben sollte.
