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Neuer Achtsamkeitskurs bei Praxis Kompass

24.03.2023

Die Praxis Kompass in Bütgenbach bietet in Zusammenarbeit mit unserer Krankenkasse ab dem 15. April 2023 einen Achtsamkeitskurs an. Dieser erstreckt sich über 8 Wochen.

Was ist Achtsamkeitstraining?

Bei „Mindfulness“ (Achtsamkeit) geht es darum zu lernen, mit verschiedenen belastenden Lebenssituationen wie Krankheit oder anderen schmerzhaften Erfahrungen besser umzugehen. Achtsamkeitstraining ist eine einfache und sehr wirksame Methode zur Förderung der Gesundheit, des Wohlbefindens und des Stressabbaus.

 

Wissenschaftliche Forschungen konnten die lindernde bzw. heilende Wirkung durch das Praktizieren von Achtsamkeitstraining bei der Behandlung von chronischen Schmerzzuständen und Stressbelastung bestätigen.

Kursdaten

Der Kurs beginnt am Samstag, den 15. April 2023 und erstreckt sich über 8 Samstagvormittage. Die letzte Sitzung findet am Samstag, den 3. Juni 2023 statt. Das Training dauert jeweils 2 Stunden, von 10.00 bis 12.00 Uhr.

Inhalte des Kurses

1. Was ist Achtsamkeit und warum praktizieren? / Beginnen im Hier und Jetzt
2. Der Körper: Anker im Hier und Jetzt
3. Weitere Anker im Hier und Jetzt: Der Atem oder der Ton
4. Arbeiten mit dem abgelenkten unruhigen Geist
5. Den Strom der Gedanken beobachten
6. Die Haltung des Beobachters erforschen
7. Akzeptanz und Selbstmitgefühl schulen
8. Für den Rest meines Lebens: Ein achtsamkeitsbasiertes Leben

Kursgebühr

• 290 €

Kursort

• Praxis Kompass, Bütgenbach, Zum Walkerstal 34

Kursleitung

• Hauptreferentin: Dominique Vercruysse (Heilpraktikerin für Psychotherapie, Psychomotorische Therapeutin und MBLC-Trainerin (Mindfulness Based Living Course)
• Gastreferent: Maarten Vercammen (OsteopathTherapeut für Erkrankungen des Knochengerüstes. In der Osteopathie  wird der Körper als Einheit betrachtet. Der Osteopath geht davon aus, dass viele Krankheiten auf Fehlfunktionen der Wirbelsäule und der übrigen Gelenke des Körpers beruhen und durch bestimmte Handgriffe zu behandeln sind. & MSC-Trainer (Mindful Self-Compassion)

Weitere Informationen zum Inhalt des Kurses erhalten Sie bei der Kursleiterin Dominique Vercruysse:

• Tel.: +32 (0)473 708 220 oder +32 (0)80 447 636
• E-Mail: samye.dzong@proximus.be

Anmeldung bei Praxis Kompass

• Tel.: +32 (0)80 448 090 (Mo.-Fr. von 08.00 bis 16.00 Uhr)
• E-Mail: info@praxiskompass.be