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Achtsamkeitstraining gegen Stress: Erstattung durch die Freie

Die Praxis Kompass in Bütgenbach organisiert ein 10-wöchiges Achtsamkeitstraining für Personen, die unter Stress leiden. Für die Teilnahme sehen wir eine finanzielle Unterstützung vor.

Gegen Stress

Stress kann viele Auslöser haben: Nicht nur die schwierigen Weltgeschehnisse wie die Coronakrise oder die politischen Unruhen können belastend sein, auch subjektive Lebensereignisse können für Sie persönlich Stress bedeuten.

Wenn Sie also dringend eine Auszeit brauchen und erlernen möchten, wie Sie Stress durch ein bewussteres Leben bewältigen können, dann nehmen Sie doch am 10-wöchigen Achtsamkeitstraining teil.

Kursinhalt

Der Kurs beschäftigt sich mit folgenden Themen:

• Was ist Achtsamkeit und warum sollte man dies praktizieren
• Beginnen im Hier und Jetzt
• Der Körper als Anker im Hier und Jetzt
• Der Atem oder der Ton als Anker
• Die Ablenkung
• Den Strom der Gedanken sehen
• Die Haltung des Beobachters erforschen
• Akzeptanz und Selbstmitgefühl
• Ein achtsamkeitsbasiertes Leben
• Für den Rest meines Lebens

Wann und wo?

Der Kurs findet an 10 Samstagvormittagen statt, die 1. Sitzung am 14. Mai 2022. Die weiteren Details werden zum Kursbeginn mitgeteilt.

Folgende Referenten werden den Kurs leiten:

• Maarten Vercammen, OsteopathTherapeut für Erkrankungen des Knochengerüstes. In der Osteopathie  wird der Körper als Einheit betrachtet. Der Osteopath geht davon aus, dass viele Krankheiten auf Fehlfunktionen der Wirbelsäule und der übrigen Gelenke des Körpers beruhen und durch bestimmte Handgriffe zu behandeln sind.
• Dominique Vercruysse, Therapeutin für Psychotherapie und Psychomotorik

Der Kurs findet in den Räumen der Praxis Kompass in Bütgenbach statt. Nähere Infos erteilen auf Wunsch Dominique Vercruysse oder Maarten Vercammen (siehe Kontaktdaten).

Anmeldungen sind möglich bei der Praxis Kompass (siehe Kontaktdaten).

Unsere Krankenkasse sieht für die Teilnehmer an diesem Projekt „Achtsamkeitstraining“ eine Kostenerstattung in Höhe von 100,00 € vor.