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Fitness im Alltag: So bringen Sie Bewegung in Ihren Tag! 21.03.2025
In unserem hektischen Alltag ist es nicht immer einfach, regelmäßig Sport zu treiben. Arbeit, Familie und andere Verpflichtungen nehmen oft viel Zeit in Anspruch. Doch Fitness muss nicht immer aus langen Trainingseinheiten im Fitnessstudio bestehen. Mit kleinen, gezielten Übungen lässt sich auch im Alltag etwas für Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit tun – und das ganz ohne zusätzlichen Zeitaufwand. Es reicht schon, alltägliche Aktivitäten clever zu nutzen und Bewegung in Routineaufgaben einzubauen. Wir haben einige einfache Übungsmöglichkeiten für Sie zusammengetragen.
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Änderung im Microsoft-Algorithmus: E-Mails von Krankenkassen landen im Spam 18.03.2025
Aufgrund einer Änderung im Microsoft-Algorithmus landet derzeit ein Großteil der E-Mails an unsere Mitglieder in ihren Spam-Ordnern. Das kann bspw. Auswirkungen auf die reibungslose Verarbeitung ihrer Anliegen haben.
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Mikroentscheidungen – klein aber bedeutend 17.03.2025
Haben Sie schon einmal von Mikroentscheidungen gehört? Ständig treffen wir Mikroentscheidungen, und zwar bis zu 20.000 Mal pro Tag. Mikro klingt erstmal klein und unbedeutend, aber diese Entscheidungen sind nicht zu unterschätzen. Mikroentscheidungen haben einen größeren Einfluss auf unser Leben, als wir denken. Doch was hat es mit ihnen auf sich?
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Entlastung für pflegende Angehörige 13.03.2025
In Belgien werden über 800.000 pflegebedürftige Menschen von Angehörigen zu Hause gepflegt. Diese Aufgabe kann im Laufe der Zeit extrem kräftezehrend und mühsam sein. Eine Verschnaufpause ist daher sehr wichtig. Verschiedene Angebote sollen Entlastung bringen.
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Themenabend 2025 „Wohlbefinden: Gesunder Rücken“ 25.02.2025
Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Volksleiden. Rückenschmerzen ist ein Sammelbegriff für unterschiedliche Schmerzarten, Krankheiten oder Verletzungen im Bereich des Rückens. Sie können akut oder chronisch sein, den Nacken-, Lenden- oder Kreuzbereich betreffen oder bis in Arme und Beine ausstrahlen. Wir organisieren Anfang März jeweils in Bütgenbach und Eupen einen kostenlosen Vortragsabend zum Thema „Wohlbefinden: Gesunder Rücken“. Auch steht wieder die von uns organisierte Rückenschule in den Startlöchern.
Öffnungszeiten während der Sommermonate:
– Die Kontaktstelle in Bütgenbach bleibt wegen reduzierter Personalverfügbarkeit leider nur begrenzt geöffnet.
– Die Kontaktstelle in Kelmis ist vom 11. August bis zum 29. August geschlossen.
– Die Öffnungszeiten unserer Geschäftsstellen in Büllingen, Sankt Vith und Eupen bleiben unverändert.
