Lachen ist gesund
07.05.2023Na, haben Sie heute schon gelacht? Wenn nicht, dann sollten Sie das unbedingt noch tun! Denn Lachen ist gesund! - und hat positive Effekte auf den Körper, Geist und die Seele.
Lachen hat auch einen sozialen Aspekt: Wenn Sie lachen, können Sie dadurch auch anderen eine kleine Freude bereiten. Lachen ist ein Stück Lebensfreude und kann manchmal, wenn vielleicht auch nur für einen kurzen Moment, weitergegeben werden.
Lachen als Medizin
Medizin ganz ohne Nebenwirkungen und kosten tut sie auch nichts: Lachen wird ganz zurecht als Medizin bezeichnet. Dabei sind mehr als 250 Muskeln in unserem Körper beteiligt, vom Gesicht bis zum Bauch.
Wenn wir lachen, atmen wir tiefer als gewöhnlich. Die Körperzellen werden mit mehr Sauerstoff versorgt, die Luftwege werden befreit und das Herz und der Kreislauf angeregt. Außerdem kann sogar das Immunsystem gestärkt werden, da durch Lachen vermehrt Immunzellen gebildet werden.
Durch Lachen werden zudem Stresshormone reduziert und Glückshormone freigesetzt. Wer viel lacht, verspürt also weniger Stress und fühlt sich glücklicher. Zudem werden die Stoffwechselvorgänge angekurbelt.
