Workshop: Mentale Gesundheit

In diesem 3-stündigen Workshop zeigt eine erfahrene Psychologin, wie wir mithilfe von Reframing – also der gezielten Umdeutung von Gedanken und Bewertungen – unsere innere Haltung stärken und neue Perspektiven gewinnen können. Statt uns auf Schwächen zu konzentrieren, rücken wir unsere Stärken in den Vordergrund und entdecken, wie kraftvoll ein positiver Blick auf uns selbst und unsere Umwelt wirken kann.

 

Durch praktische Übungen, Selbstreflexion und alltagstaugliche Impulse lernen die Teilnehmenden:

• den inneren Dialog bewusst positiv zu gestalten,
• problematische Denkmuster zu erkennen und umzudeuten,
• mentale ResilienzFähigkeit, schwierige Lebenssituationen ohne anhaltende Beeinträchtigung zu überstehen bzw. sich von ihnen zu erholen, psychische Widerstandskraft. Mehr aufzubauen und langfristig zu stärken.

Ein kostenfreier Workshop für alle, die ihre mentale Gesundheit fördern, ihren Fokus verändern und mit mehr Zuversicht und Selbstvertrauen durchs Leben gehen möchten.

Der Monat Oktober steht in Ostbelgien im Zeichen der mentalen Gesundheit. Auch wir möchten unseren Beitrag zu diesem wichtigen Thema leisten und unterstützen das Netzwerk Mentale Gesundheit in seinem vielfältigen Programm.