Jeder Dritte leidet unter Verspannungen, Gelenkbeschwerden oder Bandscheibenvorfällen. Langes Sitzen oder Stehen belastet die Wirbelsäule einseitig. Häufig kommt es dadurch zu Haltungsfehlern und Fehlbelastungen, die schon bei geringen Leistungsanforderungen auftreten. Lernen Sie Rückenbeschwerden vorzubeugen bzw. den richtigen Umgang mit den Schmerzen!

Die Rückenschule der Freien Krankenkasse

In den Frühjahrsmonaten organisieren wir Rückenschulen in Bütgenbach und Eupen. Dort lernen Sie die rückengerechte Bewegung. Richtiges Sitzen, Stehen, Bücken und Heben stehen dabei ebenso auf dem Stundenplan wie Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur.

Beim ersten Treffen erklären erfahrene Kinesitherapeuten Ihnen zunächst Wichtiges über den Aufbau der Wirbelsäule und deren Anfälligkeit für bestimmte Leiden. Es folgen 10 praktische Stunden, in denen der Rücken anhand von Kräftigungsübungen und Dehnungen gestärkt wird.

Anmeldung

Falls Sie an der Rückenschule teilnehmen möchten, oder nähere Informationen wünschen, wenden Sie sich an eine unserer Kontaktstellen. Die Teilnehmerzahl pro Rückenschule ist begrenzt. Wir werden Sie dann über die Einzelheiten benachrichtigen.

 

Für die Rückenschule fordern wir einen Unkostenbeitrag von 75,00 €. Nach Abschluss der Rückenschule erstatten wir Ihnen diesen Betrag vollständig, wenn Sie an allen Sitzungen teilgenommen haben. Waren Sie an einem oder mehreren Abenden abwesend, erhalten Sie eine proportionale Erstattung. Die Erstattung wird einmalig ausgezahlt.

Rückenschule im Zentrum PhysioVith

Das Kinesitherapie-Zentrum PhysioVith, das der Klinik Sankt Joseph in Sankt Vith angegliedert ist, bietet eine Rückenschule an, die von uns unterstützt wird. Das Vorbeugen von Rückenschmerzen steht im Vordergrund des 10-wöchigen Programms. Den Teilnehmern wird eine bessere Körperwahrnehmung beigebracht, mithilfe von Kraft- und Koordinationstraining sowie einer Analyse der persönlichen Situation.

Die Kostenbeteiligung der Freien Krankenkasse an diesem Gesundheitsprojekt beträgt 60,00 €, welche nach erfolgreichem Abschluss erstattet werden.

Rückentraining im Zentrum PhysioVith

Das Kinesitherapie-Zentrum PhysioVith bietet ebenfalls ein Rückentraining an, welches zur Stärkung der Rückenmuskulatur dient. Die Teilnehmer erhalten eine individuelle Trainingstabelle mit Übungen zur Stabilisation, Stärkung, Ausdauer, Dehnung und Koordination.

Das Rückentraining bei PhysioVith unterstützen wir nach erfolgreichem Abschluss mit 100,00 €.