Ernährung

Lebensmittel unter der Lupe

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Auf den Verpackungen von Nahrungsmitteln finden wir viele Informationen, doch was bedeuten sie genau? Worauf sollten Sie achten be...

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Gesunde Ernährung

Ernährungskreis

Zahlreiche Erkrankungen und Beschwerden lassen sich durch eine gesunde Ernährung lindern oder gar vermeiden. Nur durch eine ausgew...

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Energielieferanten

Brot und Getreide

Der Körper benötigt Energie, um die wichtigen Körperfunktionen aufrecht zu erhalten und um die alltäglichen Anforderungen zu meist...

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Cholesterin

Grillen

Cholesterin ist ein fettähnlicher Stoff, den der Körper benötigt zur Produktion von Gallensäure, Vitamin D und bestimmter Hormone....

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Vitamine

Vitamine

Vitamine sind eine besonders wichtige Gruppe der Nährstoffe. Bis auf eine Ausnahme (Vitamin D) können sie nicht vom Körper hergest...

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Mineralstoffe

Walnüsse

Mineralstoffe sind lebensnotwendige, nicht organische Nährstoffe, die mit der Nahrung aufgenommen werden müssen, da der Organismus...

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Ernährungsberatung

Übergewicht Bauch

Eine ausgewogene Kost bringt den Körper in Schwung und beugt zahlreichen Krankheiten vor. Eine einseitige, fetthaltige und cholest...

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Vegetarismus

Wrap

Die vegetarische Nahrung findet stets mehr Anhänger. Neben der gesunden Ernährung eignet sie sich auch zur Behandlung und Linderun...

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Gesund trinken

Wassertrinken

Wasser macht etwa zwei Drittel unseres Körpergewichts aus. Vor allem unser Gehirn, die Leber, die Muskeln und unsere Haut sind rei...

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Leitungswasser

Leitungswasser

Unser Leitungswasser besteht hauptsächlich aus Grundwasser. Dieses wurde meistens schon natürlich durch die Bodenbeschaffenheit ge...

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Alkohol in Maßen: ungefährlich

Alkohol

Ab und zu ein Gläschen Wein oder Bier fördern die Geselligkeit. Wer jedoch regelmäßig zur Flasche greift, läuft Gefahr, in einen g...

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http://www.freie.be/de/ratgeber gesundheit/ernaehrung